【 低升糖指数食物对照表】

升糖指数低的低升食物主要包括番茄、菠菜、数食白菜等，物对但是照表要适量食用。

1、低升番茄：该食物里面含有大量的数食水分，能够辅助加速代谢，物对也可以加速胃肠蠕动，照表从而降低体内的低升血糖数值。

2、数食菠菜：菠菜具有缓解糖吸收的物对作用，可以辅助改善患者体内的照表血脂，菠菜含有膳食纤维成分，低升可以吸收肠胃内的数食水分，抑制血糖的物对增高。

3、白菜：白菜含有维生素E的成分，可以抑制胰岛素功能紊乱，促进肠胃蠕动，降低血液中的胆固醇，可以有效抑制血糖升高。

除此之外，患者还可以适量食用紫菜、南瓜、生菜等，如果患者血糖出现异常，应立即前往医院就诊，以免延误病情发展。

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